Was ist der Vitamin B Komplex extra?
Der Vitamin B Komplex extra kombiniert mehrere B-Vitamine in einer abgestimmten Zusammensetzung.
Die enthaltenen Vitamine erfüllen anerkannte ernährungsphysiologische Funktionen und tragen zu verschiedenen Stoffwechselprozessen bei.
Welche gesetzlich zugelassenen Funktionen haben B-Vitamine?
Gemäß EU-Health-Claims-Verordnung tragen bei:
Energiestoffwechsel:
– B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12
Haut:
– B2, B3, B7
Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung:
– B2, B12, Folat
Immunsystem:
– B6, B12, Folat
Nervensystem:
– B1, B6, B12
Geistige Leistung:
– B5
Nur diese offiziell zugelassenen Aussagen werden verwendet.
Wie wird der Vitamin B Komplex extra verzehrt?
Üblich ist die Einnahme von 1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit, idealerweise zu einer Mahlzeit.
Die Angaben auf dem Etikett sind verbindlich.
Für wen ist der Vitamin B Komplex extra geeignet?
Für Erwachsene, die ihre Versorgung mit B-Vitaminen ergänzen möchten.
Nicht geeignet für:
– Kinder
– Jugendliche
(sofern nicht ausdrücklich auf dem Etikett freigegeben)
Kann der Vitamin B Komplex extra täglich verzehrt werden?
Ja. B-Vitamine können aufgrund ihrer überwiegend wasserlöslichen Eigenschaften täglich eingenommen werden.
Die empfohlene Tagesverzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Ist das Produkt vegan?
Die Vegan-Eignung hängt von der verwendeten Kapselhülle und den Hilfsstoffen ab.
Viele Vitamin-B-Komplex-Präparate sind vegan formuliert. Das Etikett gibt hierzu genaue Auskunft.
Welche B-Vitamine sind typischerweise enthalten?
Je nach Produktformel können enthalten sein:
– Vitamin B1 (Thiamin)
– Vitamin B2 (Riboflavin)
– Vitamin B3 (Niacin)
– Vitamin B5 (Pantothensäure)
– Vitamin B6 (Pyridoxin bzw. P-5-P)
– Vitamin B7 (Biotin)
– Vitamin B9 (Folat / Methylfolat)
– Vitamin B12 (z. B. Cyanocobalamin oder Methylcobalamin)
Die genaue Liste entspricht Ihrem Etikett.
Gibt es mögliche Unverträglichkeiten?
In seltenen Fällen kann Niacin (Vitamin B3) kurzfristig Wärmeempfindungen („Flush“) auslösen.
Andere B-Vitamine gelten meist als gut verträglich.
Kann ich Vitamin B Komplex extra mit anderen Nahrungsergänzungen kombinieren?
Ja, eine Kombination ist grundsätzlich möglich, z. B. mit:
– Magnesium
– Omega-3
– Vitamin D3 + K2
– Aminosäuren
– Vitamin C
– Zink
Bei gleichzeitiger Medikamenteneinnahme sollte eine medizinische Fachperson konsultiert werden.
Wofür benötigen Körper allgemein B-Vitamine?
Ohne Wirkversprechen dürfen folgende allgemeinen Angaben gemacht werden:
– B-Vitamine unterstützen den Energiestoffwechsel
– sie sind an Nerven- und Zellfunktionen beteiligt
– sie tragen zum Stoffwechsel von Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten bei
– einzelne B-Vitamine sind am Prozess der Blutbildung beteiligt
Dies sind allgemeine ernährungsphysiologische Funktionen.
Kann der Vitamin B Komplex extra langfristig verzehrt werden?
Ja. Bei Einhaltung der empfohlenen Verzehrsmenge ist eine längerfristige Einnahme möglich.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.
Wie sollte das Produkt gelagert werden?
– trocken
– kühl
– lichtgeschützt
– gut verschlossen
– außerhalb der Reichweite kleiner Kinder
Gibt es Hinweise für Schwangere und Stillende?
Schwangere und Stillende sollten die Einnahme aller Nahrungsergänzungsmittel vorab mit einer ärztlichen Fachperson abstimmen.
Dies gilt auch für Vitamin-B-Präparate.
Wie lange reicht eine Dose?
Beispiel:
Eine Dose mit 60 Kapseln reicht bei einer Kapsel täglich für etwa 60 Tage.
Die tatsächliche Dauer richtet sich nach dem Packungsinhalt.
